| Több

A szervezet elsavasodása

Doór Veronika

Manapság sokat hallhatunk arról, hogy az egészség nagy ellensége szervezetünk pH értékének túlzottan savas irányba való eltolódása. A pH skála 1-14ig terjed, a 7 semleges, az ennél kisebb érték savas, a magasabb pedig lúgos kémhatást jelez. Vérünk is rendelkezik egy bizonyos pH értékkel (7.365), ami kisebb ingadozásoktól eltekintve állandó. Testi folyamataink normális működéséhez ennek a semleges, illetve enyhén bázikus tartományban tartása szükséges. Mit tehetünk azért, hogy ez így maradjon, illetve mivel teszünk magunk kárára?

Urbanizált világunkban a természetben is láthatjuk azt a pusztítást a savas esők által, ami a szervezetünkben végbemehet. Savak anyagcsere folyamataink révén kerülnek a szervezetbe, illetve táplálkozásunkkal. A stresszes, rohanó élet, a dohányzás, alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód is nagyban hozzájárul az elsavasodás kialakulásához, mégis az egyoldalú táplálkozás (pl. túlzott fehérje bevitellel) és a savasító ételek okolhatóak érte legnagyobb részben. Ilyenek például:

  • finomított cukor 
  • vaj, olaj, margarin, zsír
  • tojás
  • hús
  • finomliszt
  • csokoládé, édességek
  • kávé, fekete tea
  • ecet

Az elsavasodott szervezet legyengül, a sok savat nem tudja az anyagcserével kiüríteni, így az általában a kötőszövetekben halmozódik fel, ami meggyorsítja az öregedést. Emellett a betegségeknek is kiváló táptalajt nyújt, mivel az immunrendszer nem tud megfelelően védekezni. A következő tünetek jelentkezése arra utal, hogy felborult a sav-bázis egyensúly:

  • fáradékonyság
  • töredezett, elvékonyodott haj, barázdás körmök
  • száraz, sárgás, fakó bőr és táskás szemek
  • allergiás betegségek jelentkezése
  • gyakori fejfájás és fertőzések
  • a teljesítőképesség hanyatlása, mind fizikálisan, mind szellemileg
  • gyomorégés, emésztési diszkomfortérzet

A legtöbb esetben a harmónia visszaállítható, ha változtatunk az étkezési szokásainkon, és esetleg szaunázunk, bázikus fürdőt veszünk (egy kádnyi, 100mg nátrium-bikarbonátos vízben), de a böjtölés, pár napos méregtelenítő kúra is nagyon hasznos lehet. Ahogy a szódabikarbóna is, étkezés előtt egy deciliter vízzel elkeverve egy csipetnyi. Az étrendünk nagyobb részét lúgosító ételekből kéne összeválogatnunk, melyek például:

  • nyers vagy párolt, de nem olajban kisütött zöldségek
  • a legtöbb gyümölcs
  • savanyú káposzta leve
  • író és egyéb tejtermékek
  • köles, zabkása
  • növényi csírák

Aktív, kiegyensúlyozott életmóddal, sok folyadék bevitelével segítünk az anyagcsere folyamatok gyorsításában is, egészségesebbek és ezáltal boldogabbak is leszünk. Mindenképp megéri változtatni!

Egészség rovat cikkei

A dohányzásmentes életért!

Kezdődött az aluljárókkal, folytatódott a vasútállomásokkal, várókkal és tömegközlekedési megállóhelyekkel, ám a törvény lehet, hogy tovább szigorodik. A zárt közterületeken, vendéglátóhelyeken (kocsmák, bárok, diszkók stb.) is tilos lesz a dohányzás, ha az Országgyűlés elfogadja a módosítást, júliustól valószínűleg tilos lesz dohányozni a vendéglátóhelyeken, munkahelyeken. A bírságból befolyó pénzt csak egészségügyi célokra fordíthatnák. tovább..

A jó hallás ára

A világ népességének mintegy 10%-a szenved halláscsökkenéstől. Sokan közülük gátoltnak érzik magukat szociális és foglalkozásbeli helyzetükben. A fül-orr-gégészek és az audiológusok megfelelő módszert tudnak mindenkinek ajánlani hallásgondja megoldására. Ez természetesen pénzbe kerül. tovább..

Altató helyett Sleepwellness!

A Sleepwellness egy olyan módszer, amelynek segítségével a pszichés alvászavarokban szenvedő embereket „meg lehet tanítani” aludni... tovább..

Rettegett gyermekbetegség a fülfájás - II. rész

A fülfájás rettegett gyerekbetegség – hihetetlen fájdalmakkal jár, és a süketség rémképét vetíti elő. Számtalan alternatív gyógymód kínál enyhülést, miközben rémtörténetek tucatjai zavarják össze a kezdő anyukákat. Pedig a fülfájás általában nem okoz maradandó károsodást, a szakszerű fülészeti kezelés pedig nem fájdalmas!  (Folytatás) tovább..

Aktuális ajánlataink