Úgy érezzük, hogy van egy kis súlyfeleslegünk, belenézünk a tükörbe, és nem egy modell alkatú egyén néz vissza ránk? Egyszerűen azt érezzük, hogy tennünk kell ellene, és épp láttunk is egy pihetnető fogyókúrás ajánlatot a tévében. Szinte meg sem kell mozdulnunk és fogyunk. Fontos, hogy hogyan kezdünk neki a fogyúkurának, az ilyen energiabefektetést mellőző fogyásnak csak hízás lesz a vége.
Miért is mondom ezt, egyszerű: vegyük példaként a teleshoppos rázógépet, ami újságolvasás mellett olvasztja le rólunk a felesleges kilókat, ezzel nincs is semmi baj, napról napra szépülünk, csak hát e mellett nem eszünk kevesebbet általában még az étvágyunk is megjön, nem mozgunk többet, és amint leállunk a rázógéppel, mert már unjuk, rögtön vissza is jön az a pár kiló, sőt, ilyenkor inkább még több is.
Több módszer létezik a zsírpárnák eltávolítására, két hónapos kúrák, akupunktúrás segítséggel. Gyümölcsnapok, vagy akár hetek, lehet víznapokat tartani, de ezeknek ugyanaz az eredményük, gyorsan vesztünk a súlyunkból, aztán mikor már belefáradtunk, vissza is jön minden.
Ehhelyett fontos hogy a szemléletünk változzon meg. Egy két apró szabályt próbáljunk betartani, mint például, hogy nem eszünk este 7 után, nem könnyű de fontos, mert ha hét után jóllakunk éjjszaka szinte biztos forgolódunk.
Sok fogyókúra ellenzi, hogy jókat együnk, próbál minket ráterelni a zsírszegény étkezésre, szerintem ez a fő oka, hogy mikor leállunk hirtelen ködbe vész az eredmény.
Szerintem fontos, hogy jókat együnk, de mindezt csak mértékletesen. Nem megoldás, hogy 0 % vajat eszünk, csak azért mert ebben nincs zsír megehetünk belőle dupla annyit. Emiatt a gyomrunk ezt a mennyiséget kivánja, kitágul, és a normális ételekből is többet eszünk, és itt kezdődik a probléma. Inkább együnk egy kicsit zsírosabban, ne mindig a legegéségesebbet válasszuk, viszont ne tömjük tele magunkat, így nem tágul ki a gyomrunk és nem leszünk mindig éhesek.
Ha mégis fogyókúra mellett döntöttünk, a legfontosabb, hogy a siker másnapján próbáljuk ne bepótolni az egy hónap kimaradt édesség, zsír mennyiségét. Itt léphet be a képbe a súlykontroll.