A napi hét óránál kevesebbet vagy többet alvó embereknél egyaránt növekszik a szív- és érrendszeri betegségek előfordulásának kockázata - tették közzé megállapításukat amerikai kutatók vasárnap.
Amint
a Sleep című szakfolyóiratban megjelent tanulmányban a Nyugat-virginiai
Egyetem kutatói írták, a napközbeni szundikálással együtt napi öt
óránál kevesebb alvás több mint duplájára emeli annak valószínűségét,
hogy valakinél anginát, koronáriás szívbetegségeket, szívrohamot vagy
szélütést diagnosztizáljanak. Ugyanakkor a napi hét óránál több alvás
is növelte a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A
vizsgálatban részt vevők közül azoknál, akik kilenc órát vagy annál
többet aludtak naponta, másfélszer nagyobb eséllyel jelentkeztek ezek a
betegségek.
A
legnagyobb kockázatú csoportba azok a hatvan évnél fiatalabb felnőttek
tartoztak, akik napi öt órát vagy annál is kevesebbet aludtak. Ezeknél
az embereknél több mint háromszor nagyobb volt a kardiovaszkuláris
betegségek felbukkanásának valószínűsége, mint azoknál, akik hét órát
aludtak.
Anoop
Shankar és munkatársai egy több mint 30 000 amerikai felnőtt adatait
tartalmazó 2005-ös országos felmérés ide vonatkozó eredményeit
elemezték. Az adatok értékelésénél figyelembe vették azokat a
tényezőket - életkor, dohányzás, életmód, egyéb fennálló betegségek -,
amelyek befolyásolhatták az eredményeket, ám a túl sok vagy túl kevés
alvás szívérrendszeri kockázatnövelő hatása így is fennállt.
Egy másik, szintén a Sleep című szakfolyóiratban most közzétett tanulmány eredményei azt jelzik, hogy az esetenkénti kiadós alvással bepótolható az alváshiány egy része, csökkenthetők a rendszeres kevés alvás negatív következményei.
Tovább az eredeti cikkhez