Alvás közben a monoton, viszonylag halk hanghatások nem zavarják meg álmunkat, sőt, zajos környezetben akár jól is jöhetnek.
Amerikai
kutatók felfedezték, hogy az olyan zajos helyeken ügyeletben lévő
dolgozók, mint például a hajók gépháza, vagy az erőművek géptere, sokkal
jobban tudnak aludni, mint azok, akik ugyan kisebb erejű, de nem
folyamatos hanghatásnak vannak kitéve.
Dr.
Eric Powell, a St. Louisi Clayton Alvásközpont kutatási vezetője és
munkatársai alváslaboratóriumban vizsgáltak 150 személyt, akiket
különféle hatásoknak tettek ki: hirtelen fény, hirtelen hang,
fokozatosan erősödő hang, folyamatosan erős, de monoton hang, illetve
folyamatosan erős fény. Az eredmények azt mutatták, az erős, de
folyamatos hang hatására esetenként még a teljes csendnél is hamarabb
alakult ki a mély alvás, ami még a monoton mellé adott hirtelen
hanghatások hatására sem múlhat el. A hirtelen hang és a fényhatások
egyértelműen megakadályozták a mély alvás kialakulását, mint ahogyan a
folyamatos fény is.
“A
mély alvás kialakulásáig, illetve a mély alvást jellemző REM-szakaszok
(Rapid Eye Movement, azaz gyors szemmozgás - a szerk.) közötti időben az
ember könnyen felriad egy-egy hirtelen jövő inger hatására) -
nyilatkozta Powell a Sleep című szaklapnak.
“A
monoton zaj mintegy elnyomja a hirtelen hanghatásokat, ezáltal lehetővé
téve az alvást olyan környezetben is, ahol a két hatás kombinációja áll
fenn. További kutatások szükségesek annak kiderítésére, hogy ez a hatás
milyen agyi folyamatokat vált ki az agyban, de annyi bizonyos, hogy a
monoton hang feljebb tolja az ingerküszöböt, amelyet így nem érnek el a
hirtelen jövő csörömpölések” - mondta Dr. Powell, aki korábban már
tanulmányozta a stressz és az alvás kapcsolatát.